Ráestem mindkét térdemre, de tudok járni és be tudom hajlítani a lábaim. Akkor ugye nincs komoly baj?

Kb egy órája megcsúsztam a vizes kövön és sikeresen ráestem mindkét térdemre.

Természetesen fájnak, de nem elviselhetetlenül. Egy picit bedagadtak és az egyik be is lilult egy kicsit, de az esés után 10 perccel már el is kezdtem őket jegelni.

Ugye ez csak zúzódás lehet és nincs semmi komoly bajuk? Ha mondjuk levált volna a porc vagy komolyabb dolog lenne, akkor azt érezném, ugye?

Szerintetek csütörtökre elmúlik a fájdalom és a duzzanat? Lenne egy fellépésem.

Illetve mi segíthet még a jegelésen kívül? Esetleg fekete nadálytő krém?

Előre is köszönöm a segítséget