Nyújtás közben néha kiugrik a femur az ízületi vápából. Ez baj?

Eddig kétszer fordult elő, mindkétszer, amikor zártak a lábaim, ülő helyzet, bokámat fogom, és a homlokom a térdemhez érintem, majd picit lejjebb nyomom a testem, a bokámba kapaszkodva. A jobb femur fejénél éreztem, hogy pillanatra kijön a tokból, aztán lazítottam a fogáson és visszaugrott. Azaz tk. rándulás. Első alkalom után fájt is pár napig, most szerencsére gyorsabban engedtem a nyújtáson, hamarabb visszaugrott, nem is ment annyira félre.

24F