Térdszalag becsípődés? Kell műteni vagy elkerülhető?

Évekkel ezelőtt kezdődött de az elmúlt egy évben nagyon sokszor előfordul, hogy amikor hirtelen leguggolok vagy súllyal terhelve hajlítom a térdem (pl.: amikor leülök és magam alá rakom a lábam) akkor valami becsípődik a térdemben (külső rész), reflexből kinyújtom és visszaugrik. Nagyon fájdalmas amikor megtörténik de egy nap múlva már nem is érzem...12 évig táncoltam, szóval kisebb problémák mindig voltak , de ez már elviselhetetlen.

Mivel tudok járni és ki is tudom nyújtani a lábam minden egyes esete után, nem tudom egy orvos mit tudna csinálni? Ezt is szokták műteni vagy ez nem annyira "komoly" ?