Mivel tudnám csökkenteni a fájdalmat?

Tegnap fodrásznál voltam, és szerintem megnyomódhatott a nyakam amikor mosta a hajam.

Éreztem hogy nem túl kényelmes (kicsit magasan volt a mosótál) de gondoltam 1-2 perc ennyi kibírok, emiatt nem állítgatom.

Ma úgy keltem hogy fáj hátul a nyakam, egy ponton már ha hozzáérek a bőrömhöz, érzékeny.

Pár perc gondolkodás után rájöttem hogy ez a tegnapi kényelmetlen tartástól lehet.

Van valami módszer, praktika amivel hamarabb elmúlik ez a fajta fájdalom? :(

25N