Megrándult a nyakam, hátam mit csináljak?
Figyelt kérdés
Úgy kezdődött,hogy amikor hazaértem egyből beugrottam az ágyba(úgy szó szerint),és éreztem is,hogy bevertem a fejemet.Ez volt két hete,azóta folyamatosan fáj a nyakam,hátam.. múltkor amikor kiakartam húzni magam akkor begörcsölt a hátam és alig tudtam ülni egy helyben.Reggelre mindig egy picit megpihen de aztán újra elkezd fájni a nyakam,nehezen tudom mozgatni,tegnap már oda jutottam,hogy alig tudtam felvenni a pulcsimat. Valaki segítsen,menjek ezzel orvoshoz,vagy kérjek rá valamilyen krémet?2017. márc. 30. 18:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Masszőrt ajánlanék vagy nyújtást + SMR hengert.
Nekem is volt hasonló problémám edzés miatt, és kb 2 hónapig fájt a nyakam. Állj a falhoz háttal, szorítsd le a vállaid és a fejedet döntsd oldalra. Nagyjából 20 másodpercig tartsd meg mindkét oldalon. Ezzel kezd, majd jöhet a hengerezés.
2/2 anonim válasza:
válasza:Igen, menj el a ház iorvoshoz és kérj beutalót orthopédiára.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!