Hasonló derékfájással küszködött már valaki?
Figyelt kérdés
20 éves vagyok, kb. 4 hete edzőteremben valószínű megerőltettem a derekam (nagy súlyos guggolásokat, felhúzásokat végzek), és másnap annyira fájt a derekam, hogy dolgozni se tudtam. Pár nap alatt enyhült a fájdalom, majd kb. 1 hét múlva edzés után nyújtottam a derekam, valószínű túl erősen, és éreztem egy roppanó hangot. Mindez a derekam bal oldalában. Másnap szintén nem bírtam dolgozni, annyira fájt.
És ez állandóan kiújul, mert nem pihentetem eleget.
Valakinek volt hasonló panasza?
2016. nov. 8. 18:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Pedig pihentetned kéne,mert így teljesen tönkre teszed a gerincedet és igen hamar kopás, sérv alakul ki (ha már nincsen). A súlyemelők nem véletlenül használnak ővet. Egyébként van edző aki elmondja, hogy hogyan végezd úgy az emeléseket,hogy minél kevesebb legyen a sérülés, gerincterhelés?
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A felhúzások nagyon nagy terhet raknak a gerinc ágyéki szakaszára. Javaslom, menj el orvoshoz, utaltasd be magad MR-re, hogy kiderüljön, mi van, és addig ne terheld a gerinced alsó részét.
(egy csontkovács)
3/3 anonim válasza:
válasza:Az edzőteremben nyilván van denevérpad (gerincnyújtó vagy gravitációs pad), használd azt. Mellesleg menj el orvoshoz, mert ez már porckorongsérvre utal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!