Isostart és fehérjét lehet egyszerre/egymásután fogyasztani?

Tavaly keresztszalag műtétem volt, a rehabilitáció elhúzódott, most folytatom/ kezdem újra. Edzőnek tanulok, egészségügyi órán tanultam, hogy az izotóniás italok segítenek a sportolóknak a szervezet és az izmok regenerálódásában. A kérdésem az, hogy ha ilyen italt fogyasztok edzés előtt és közben, akkor utána vihetek-e be plusz fehérjét? Azt ugye az izmok erősödésének érdekében. Lehet problémám a kettő ötvözéséből?