Jobb VÁLL: mit tehetek?

Jobb vállízületnél tompa fájdalom, naponta többször, nem állandóan, de gyakran.

Végigalszom az éjszakát, de nem a jobb vállamon fekszem. Ha nem tehermentesítve fekszem, akkor fáj.

Sokat ülök/ültem számítógép előtt, és szinte csak egerezek, valószínűleg görcsösen kezelem az egeret, már régebben is jelentkezett a jobb vállam fájdalma sorozatos hosszantartó számítógépezés után, de pihentetés után mindig elmúlt. Most meg is húzhattam, nehezeket pakoltam, talán ezért állandósult.

Ha előre hajolva végzek tevékenységeket (takarítás...) akkor fáj, ha hátrahajlok, akkor nem.

Ha elöl keresztbeteszem a kezem a törzsem előtt, akkor sokszor elzsibbad a jobb hüvelykujjamtól a vállamig egy "idegszál".

Röntgenen semmit nem láttak.

A kar mozgásterjedelme sehol nincs beszűkülve.

Mire sorra kerülök (csoportos) gyógytornára, egy csomó idő eltelik,

Most mit csináljak vele,

hogy tornáztassam,

mi lehet a gond?

Ha tudsz segíteni, vagy jó cikket, kérlek, írd meg.