Ma rosszul léptem és a külső bokám 2x akkorára dagadt mint a másik lában ráállni rátudok de a legkisebb hajlítási mozdulatra is negyon fáj ilyen esetben mi a teendő?

Borogasd,és ha nem múlik a púp róla akkor menj dokihoz,ínszakadás vagy egyéb gond is lehet.

Kend be vietnami balzsammal, nehany napon belul kell hasznaljon, pont most es kb. ugyaniyen problemam van/volt, januarban voltam gipszben a bokammal es a heten megint kificamodott vietnami balzsammal kenem 2-3x egy nap es nem mondom h elmult de hasznalt..

Sürgősen kezd el jegelni! 3 percig jegeld és utána 3 perc szünet, majd ismételd. Éjjelre tegyél rá vizes ruhát. Ha holnapra nem javul, akkor az ügyeletes kórház traumatológiájára menj be röntgeneztetni. Még nem elég erős a lábad a sporthoz, kíméld és gyógytornát csinálj.

Ha dagadt, akkor lehet komolyabb gond is. Én is félreléptem és leszakadt egy picike csont a külbokából. Ugyan ilyen tünetem volt, és gipszbe tették 5 hétre a lábam