Nyilal a gerincem, mi ez?

lazák az izületeid és a rendszeres statikus terheléstõl "beállnak" igen ilyenkor ki kell ropogtatni, de a gerinc nagyon sok ízületbõl áll, nem vagy képes mindet kiropogtatni magadtól, ráadásul, azzal, hogy van ahol kiropogtatod, van ahol nem, apró tartásbeli észre alig vehetõ problémák jelentkeznek, amik végsõ soron ilyen tüneteket okoznak. Keress egy a lakhelyedhez közeli manualterapeutát, lehetõleg olyat, akinek van orvosi diplomája nem csak érettségije. Majd õ összehajtogat, kiropogtat és el fog múlni. mellesleg hátúszás, de legalább egy összetett hátedzés megfelelõ lehet megelõzésre, de ilyenkor már csak manuálterapeuta...

Nekem kétszer volt hasonló, egyszer kondi után, egyszer fotel emelésekor. Erős nyilalló fájdalom deréktájon, reggelre "beáll" jobban, de ki lehet mozgatni. Fej lehajtása fájt nekem is. Volt, hogy 5 perc fetrengés kellett, hogy felkeljek. 2-3 hét alatt múlt el teljesen, krémeztem, tornáztattam, nem emeltem nehezet addig. Azóta mindig keményen bemelegítem a hátamat minden edzés vagy emelés előtt, gerinctornákra rá lehet keresni, vagy bármilyen gyógytorna is megteszi. 1-2 hétig szerintem nem kell aggódni, amíg mozogni tudsz és nem folyamatosan fáj, de addig is érdemes elmenni a fent említett masszőrökhöz, egyebekhez, attól gyorsabban meggyógyulhat.

Elmúlt már? :)