2 hetet mondtak, hogy várjak a vállzúzódásommal, és még most sem jó, miért?
Figyelt kérdés
Szeretnék végre ismét súlyzós edzést végezni, 2 hete történt a vállzúzódás, azt mondta az orvos, hogy 2 hét és csinálhatom, de még mindig fáj, csak fel kell emelnem, és még akkor meg sem erőltettem magam.. Mindennap kenem 3-4x Activon-nal, néha jegelem, de nem akarok még így nekiállni ismét edzeni. Mit csináljak?2014. jún. 23. 11:42
2/5 A kérdező kommentje:
Voltam, azt mondta csináljam ugyan azt..
2014. jún. 23. 11:51
3/5 anonim válasza:
Nem tudom hol voltál orvosnál,de szerintem érdemes a sportkórházba menni ilyenkor,mert ott értenek is hozzá. Húzódásnak már el kellett volna múlnia,hacsak benem gyulladt,arra pedig valamilyen gyulladásgátlót kéne szedned.
4/5 A kérdező kommentje:
Zúzódás, nem Húzódás.
2014. jún. 23. 13:19
5/5 anonim válasza:
a zúzódással többet kell várni hiszen a szövetek és a csont is jobban sérül .. 1-1.5 hónap minimum és utána nem egyből súlyzó, hanem fokozatos terhelés, gyógytorna!! youtubeon találsz erre videókat ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!