Mi enyhithetne a terdfajdalmam?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Par napja elkezdett fajni a jobb terdem. A balnak tovabbra is kutya baja. A fajdalom eles, guggolaskor, kitoreskor, behajlitott allapotban jelentkezik, seta, kocogas kozben nem. Heti 2x vegzek sulyzos edzest, illetve 1-2x kocogni jarok. Tulsulyos nem vagyok, a cipom is megfelelo. Edzesek elott alaposan be is melegitek. Remelem,tudtok ajanlani valamit,ami megszunteti a fajdalmat, es elkeruhetnem az orvost. Koszonom! :)2014. ápr. 11. 13:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Pihentetni kellene és felpolcolni. Jegelni (fagyasztott borsóval) és borogatni, kenni krémekkel és éjszakai pakolást rátenni... (bekened a lábad a pakolással és becsavarod zacskóval) Ezt minimum 2 hétig kellene tenni, utána fokozatos erőltetés, de nem nagyon ajánlom a súlyzózásokat... lehet térdrögzítőre szükség lesz... Ha nem javul, el kellene látogatni egy dokihoz, sajnos innen nem tudok semmit mondani... be van dagadva?
2/2 A kérdező kommentje:
Kedves Válaszoló!
Köszönöm a segítséget!:) Nincs bedagadva és nem is volt. Már javul a helyzet egyébként, pihentetem a térdem, illetve vettem rá gyógynövényes krémet. Most rendeltem egy sportolóknak való ízületvédő készítményt is,amit innentől kezdve kúraszerűen alkalmazni fogok, remélem, beválik. :)
2014. ápr. 13. 13:15
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!