2 éve a térdemmel gondok vannak és elkezdett lilulni, mit lehet ezzel tenni?

2 éve egy rossz mozdulat soràn a térdem megroppant, és n tudtam behajlìtani. Voltam röntgenen, Mr-in is, de nem talàltak jelentős dolgot. 12 hétig jàrtam gyògytornàra és azòta betudom hajlìtani , de nem teljesen és mostanàban be is lilult a térdem. Nem tudom mit kéne tennem borogassam? Tornàztassam? Ti mit javasoltok? Volt màr valakink ien gondja?