Konyokfajdalom csinaljak vele valamit?

Egy hetkoznapi targy egy konyv emelese kozben valahogy bekattant a konyokom. Elegge fajt ereztem hogy nem kattan ki aztan 3-4 napig nehezen mozgott de utana a mozgas helyreallt. Azota viszont mintha be lenne gyulladva vagy az izulet vagy a csonthartya nemtudom de mar korulbelul masfel ket honapja. Elotte kondiztam de nem hiszem hogy ennek barmi koze lenne hozza. Most nem sportolok de nem mulik el.

Egyebkent a lenti resze faj tehat golfkonyok szerunek tunik viszont a szoritoero megvan es nem mindig faj.

Mit csinaljak vele?