Kiugrott a térdem, magamnak rántottam vissza tegnap, eléggé bedagadt, de egyre kevésbé fáj. Most kezd komplikálódni a dolog?

Biztos, hogy jól raktad vissza? Egy röntgen azért nem ártana, mert ha nem jó helyen van, akkor bár ezt a két hetet kibírod, de utána elbúcsúzhatsz a térdedtől...

Vagy legalább hívd fel a háziorvosodat, hogy menjen ki, tapogassa meg jó helyen van-e. A helyedben én nappalra valahogy megpróbálnám rögzíteni a térdemet. Jó szoros fásli, vagy vannak ezek a gumis pántok. Mert ugye jól megnyúltak az ínszalagok, amikor kiugrott a térded, meglazultak, amíg visszanyerik eredeti állapotukat, addig jó, ha segítesz nekik a helyén tartani az ízületet. A térded terhelését kerüld, ha nem akarod folyton visszapakolászni a helyére. Tehát ne emelgess nagy súlyokat.

Ártani nem árt a porcerő tabletta, de a te problémád szempontjából nem is használ :) Ezek a tabletták az ízületi fejek végén lévő porcok egészségének megőrzésében, és talán az ízületi folyadék rendes előállításában segítenek, neked viszont az ínszalagokkal lett próblémád, ha diszlokálódott a térded.

Amint látom van neted, így ki tudod deríteni a körzeti orvosod telefonszámát. Ha nem is megy ki megnézni a térded (remélem azért kimegy :D ), akkor legalább valami kenőcsöt tud ajánlani. Mondjuk ezt a patikus is meg tudja tenni, mondja el a haverod a patikában mi történt, és tud majd ajánlani krémet, neked valami fájdalomcsillapító cucc kellene. Ketoprofén tartalmú krém mondjuk. De ezt a patikus tudni fogja.

A pihentetés a fontos most pár napig, hogy minél könnyebben és kevés maradandó hegesedés kíséretében nyerje vissza az összes ínszalagod az állapotát.