Lehet ágyék sérvvel edzeni?
Figyelt kérdés
minden évben szoktam ezekben a hónapokban kondizni, viszont nyáron ágyék sérvet kaptam. mit tanácsoltok? lehet e kondizni vele? gondolom hasazás kilőve, de azon kívül?2013. nov. 14. 21:12
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Edzenei edzhetsz de szerintem kerüld el a nagy súllyal való edzést
Álló helyzetben is csak kis súllyal edz és guggolni is csak óvatosan kis súllyal amennyit érzel, hogy birsz
Én például egy csomó gyakorlatot már csak ülve tudok elvégezni azóta mióta sérvem van
Ki fogod tapasztalni teremben, hogy mi az amit csinálhatsz és mi az amit nem: a lényeg az, hogy kis súllyal próbáld ki a gyakorlatokat és ha feszülést érzel a sérvkapu környékén akkor ne csináld azt a gyakorlatot
A lábtolót vagy lábprést felejtsd el maximálisan terheli a sérvet
Le lehet sérvesen is edzeni csak figyelni kell mit csinálhatsz és mit nem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!