Hátrabukfenc után erős nyakfájdalom?

Egyszer 2 éve megpróbáltam a suliban, mert azt mondták hogy ha nem, akkor egyest kapok, és az ofőm vitt a kórházba, mert nem tudtam segítség nélkül felállni meg leülni, mert úgy fájt a nyakam. Nagyon meghúzódott. 2 hétig fájt. Ezután most 2 év múlva megint kellett hátrabukfencezni, megint mondták, hogy hanem egyes, én meg úgy voltam vele, hogy oké, le kell győzni a félelmet. Megpróbáltam, és megint úgy megfájdult a nyakam, hogy oldalra nem is tudom fordítani. Azért most kevésbé fáj, de így is kellemetlen. Vajon mit csinálok rosszul? Lehet hogy túl merevek a nyakizmaim? A tesitanár szerint jól csináltam pedig. Meg rendesen oda teszem a kezemet. Van olyan hogy valaki nem kompatiblis hátrabukfenchez?