Mit tudok tenni, hogy jobb legyen, ha begörcsölt a vádlim alsó része, a bokám magasságától kezdve fölfelé a vádlim kiugró része felé?

A klasszikus vádligörcsöt jól ismerem sajnos, álmomból is sokszor keltett már sajnos föl és a talpgörcsöt is jól ismerem úszásról és jógáról.

Talpgörcs esetén tudom, hogy az ellenkező irányba húzás segít, sima vádligörcsnél nem is tudom már, mit szoktam csinálni, talán épp lábfejet mozgatva masszírozni, viszont az mindig a vádli felső, külső része volt, ilyen még sosem volt, hogy lentről jött volna felfelé...

Volt, aki azt mondta, hogy támaszkodva nyomjam le a sarkam, így nyújtva a vádlimat, de szerintem ez nem tesz jót, és csak jobban fáj...

Ha rázogatom, masszírozom, nyomkodom, jobb, de nem tudom, hogy nem csinalok-e rosszat...

Félelmetes, hogy mintha azzal fenyegetne ez az alulról felfelé jövő görcs, hogy begörcsöli a teljes vádlimat...

Tisztában vagyok azzal, hogy maga a görcs szinte egyenlő a félelemmel, oxigénhiány, oda kell oxigént lélegezni, de ez a görcsölési fenyegetés érzése csak újabb félelmeket okoz, hogy tán elaludni sem merek, mert annál szörnyűbb kevés van, amikor a vádligörcs ébreszt... Olyankor sosem tudom, hogy csak álmodom a teljes torokból üvöltést vagy tényleg üvöltök is...

Vmi azt súgja, hogy a meleg zuhany jót fog tenni...

Voltarent rögtön kentem rá, van Traumil kenőcsöm is, nem tudom, ismeritek-e és használna-e most...

Egyáltalán mit tehetek ilyen alulról fölfelé jövő vádligörcs ellen a megszüntetése érdekében...?