Volt 2 gerinc műtétem, sérv. A jobb lábam, lábfej kifordul. csípőm, tőrzsem , és gerincem nem mobilos, kb ferde vagyok igazából nincs fájdalom de nagyon fura járasom van . 2 gyógytornásznal is voltam nem segített. Közhelyes gyakorlatokat csináltunk.?

40 évesen úgy tettem helyre a komoly gerincferdülésem, hogy saját gyakorlatokat csináltam, amikről a gyógytornászok nem is hallottak.

Konkrétan rákeresve is 0 találat

Ha valami segít, rögtön érezni.

1 évig tartott, hogy nem tornáztam.

Masszírozás, nyújtás, majd erősítés

A gyógytornászok nagy kamuk. Nincs titkos könyv, amit csak ők olvashatnak el.

Keress egy jó személyi edzőt, lehet, hogy tud segíteni.

Vagy (talán még jobb lenne) szerezd meg Thomas Hanna, Izomkontroll c. könyvét, olvasd el, és csináld figyelmesen a gyakorlatokat. Nekem több évtizede fennálló probléma oldódott meg a segítségével, sok orvosnál jártam vele, de tanácstalanok voltak.