Gipszlevétel után hogy lehetne a lábamat helyrehozni?

1 hét fekvőgipsz, 5 hát járógpisz volt. Bár azért nem teljesen, ugyanis tépőzáras, levehető gipszem volt, hogy ne büdösödjön be a lábam.

(egyébként oldalt tört el a lábam, lábközépcsont törés van az orvosi papírra írva).

Szóval járógipszben már elég jól tudtam menni.

Most május 7.-étől már nem kell hordanom.

Azonban az a helyzet, hogy minden lépésnél fáj a lábam, mintha izomlázam lenne. Ott is, ahol eltört, de a talpam is (ez főleg cipőben érződik).

A kérdésem az, hogy milyen tanácsokat tudnátok adni, hogy min hamarabb helyre jöjjek:

- mennyit járkáljak?

- végezzek-e tornagyakorlatot?

Most melegvizes lavorban van a lábam.

Köszönöm a segítséget.