Ha elmegyek futni, akkor elmúlik a lábgörcsöm?

Sportkrémmel kend be, ha csak izom, el fogja mulasztani.

Most inkább ne nagyon mozogj mert nem tudni mi lehet, inkább csak finoman simogasd, a felületét masszírozd.

[link]

A lábszárgörcs leggyakoribb okai a következők:

- az elektrolit-háztartás zavarai, például magnéziumhiány;

- fokozott megerőltetés munka vagy sport közben;

- kimerültség;

- bizonyos gyógyszerek hosszú távú szedése;

- a láb keringési zavara;

- az izomrostok idegi zavara;

- térdízületi artrózis.

Folyadékvesztés:

Az egyik leggyakoribb ok különösen azoknál, akik sokat sportolnak. A mozgás során fellépő izzadással rengeteg folyadékot veszítünk, emiatt pedig az izmok és az idegek nem működnek megfelelően.

Kimerültség:

Ha nem táplálkozunk megfelelően és nem pihenünk eleget, az egész testünk sokkal fáradtabb lesz, minden szervünk kevésbé bírja még a hétköznapi terhelést is. Ez az izmainkra is igaz, így ha túlhajszoljuk magunkat, lehetnek lábgörcseink.