Megrövidült csuklyaellen?

Hogyan kezelhető az izomrövidülés?

A kezelés célja a feszültség oldása, fájdalomcsillapítás, izomletapadások megszüntetése, hosszabb távon az ismétlődés megelőzése, helyes testtartás kialakítása.

fájdalomcsillapítás krémmel, borogatással, fájdalomcsillapítóval

az izom lassú, óvatos nyújtása a feszültség oldására

masszírozással oldhatók a letapadások

helyes testtartás elsajátítása szükség esetén gyógytornásszal

nagyon ritkán kerül sor műtétre, a letapadt izmok felszabadítására, az izmokat rögzítő inak meghosszabbítására.

Mit kell tudnunk még az izomrövidülésről?

Masszázzsal, meleg fürdővel oldhatjuk a fájdalmat, ellazíthatjuk ugyan az izmokat, a megrövidülést csak a nyújtás szünteti meg. Minden izomtevékenység vagy ülőmunkával töltött nap után végezzünk nyújtógyakorlatokat a krónikus izomrövidülés megelőzésére.

Amennyiben már krónikus izomrövidülés kialakult, csak fokozatosan, óvatosan, lassan végezzük a nyújtást, gyógytornásztól sajátítsuk el a gyakorlatokat. Ahogy a krónikus izomrövidülés is hosszú idő alatt alakult ki, a helyreállítása is időigényes.