Aki ért hozzá tudna segíteni?

Május elején-közepén foci edzés közben elkezdett erősen fájni a derekam, majd kaptam a kezeléseket de folyattam az edzést. Meccs közben/után borzalmas érzésre lettem figyelmes konkrétan lezsibbadt az egész jobb oldalam, nem tudtam ülni meg kb semmit sem.Az orvos azt mondta hogy a túlterhelés miatt lehet(heti 7 edzés,1 meccs) majd Mri-n is voltam és azt mondták hogy "ödémás valamelyik csigolya, és be van gyulladva". Nos ez nem igazán tudom mit jelent, illetve mitől alalul ki. Aki jártas ebben tudna segíteni? Azóta csillapodott a fájdalom, nem is csináltam azóta semmi megterhelőt.