Mennyire kell komolyan venni a derékfájást? Mikor múlik el véglegesen?

Nem lehet tudni, hogy idegbecsípődés vagy sérv vagy mi az oka. Ha hétfő óta nem javul, akkor menj el orvoshoz.

Mivel először jelentkezett, ezért fel kell tételezni, hogy emeléskor trauma érte valamelyik porckorongot a gerinc csigolyák között. Az ellapuló porckorongban maradandó szerkezeti változás is történhetett. A kitüremkedő porckorong nyomhatja a gerincből kilépő idegeket, a fájdalom többnyire ebből ered. Később banális vírusfertőzés hatására apró ideggyulladás is bekövetkezhet az adott helyen. Diclofenák tartalmú fájdalomcsillapító segít (Voltaren stb.), de ilyenkor az egyoldalúan "kímélő" testhelyzet nem javít, inkább az óvatos, lassú séta, ami a gerinc inden irányú mozgásával próbálja visszahozni a porckorong egyenletes terhelését. Erősebb fájdalom esetén érdemes megpróbálni a gerincnyújtó padot (denevérpad).

Nyújtó-rotáló mozgások.