Alkar vagy csukló fájdalom lehet ez?

Emeltem tegnap az ujjaimmal és hirtelen húzó-nyilaló fájdalom lett a karomban. Valahol az alkar és a csukló között, inkább a csukló felé kicsit. Mozgatni lehet, de nem nagyon merem tudat alatt. Tenyérrel kellett volna fognom, nem az ujjaimmal de elrontottam. Krémmel kenem, már jobb mint tegnap de nem tudom mi ez és mit kellene tenni? Feleségem szerint pénteken menjek nyugodtan edzeni óvatosan, a mozgás segít majd mert most mereven tartom ami nem jó.

Szerintetek mi ez és mit csináljak?