Ránduláskor megnyúlt ínszalag hány nap alatt rövidül vissza eredeti hosszára?

Nem optimistaság, rehabilitációval foglalkozom és ez a protokoll…

Nem kell ezt ennyire véresen komolyan venned, hogy mikorra rövidül vissza, mert ez nem ilyen. A csontjaid-szalagjaid-sejtjeid ebben a pillanatban is folyamatosan átalakulnak, senki sem számolgatja hogy hány napnál jár épp bármid. Attól hogy volt egy sérülésed, nem kell kivárni a teljes átépülés idejét, hanem annál jóval hamarabb kell mozogni és terhelni, hogy ne legyen komplikáció. És amúgy, szalagok rugalmasságának fokozására a nyújtás pont a megfelelő irány, csontoknak pedig a nyomás kedvez. Szóval ha nem fordul magad alá a bokád, amire figyelni fogsz, hogy ne, akkor se fogsz semminek ártani ilyen szinten.

(Nagyon sok lágyrész gyógyulás 3 hónap-1 év után épül át teljesen, de ha akár egy szalagszakadás utáni varrattal is addig várnánk, addig a varrat is szétesik :D

Ha pedig egy varrott szalag után már le kell tenni a talpat az első állítástól kezdve, egy kis rándulás nem lesz semmi :) nem fogsz kárt okozni magadban, nyugodj meg)