Valami eltört a gerincemben?? Mi lehet ez? Mit tegyek?

Tegnap nyújtottam és jógáztam. Nagyon erősen ráhúztam és hallottam és éreztem egy hatalmas reccsenést. Mintha egy nagyon vastag fadarabot széttörtek volna.

Azóta fáj a hátam, nagyon érzékeny a reccsenés helyén, puklis is. Mozogni igazából gond nélkül tudok, bár amikor felállok és ugye feszítem a hátizmomat, hogy egyenes háttal feláljak, akkor fáj.

Pls help.