Csukló instabilitás: gyógytorna is segíthet, vagy egyedül a műtét az igazi megoldás? Mire számíthatok rövid és hosszabb távon?

Tavaly megsérült a jobb csuklóm, nem tűnt komolynak, de időnként azóta is meg szokott fájdulni terhelés (fekvőtámasz, cipekedés stb.) miatt, ilyenkor napokig érzékeny, és többnyire kattog, ha a kézfejem forgatom. Orvoshoz még nem mentem emiatt, de a tünetek alapján valószínűleg csukló instabilitásról van szó. Kérem, azok írjanak, akiknek van saját tapasztalatuk, esetleg közeli hozzátartozójuk/ismerősük szembesült ezzel a problémával.

Jó lenne megúszni a műtéti beavatkozást. Létezik más gyógymód? Tudtok ajánlani szakembert? Esetleg gyógyászati (rögzítő) segédeszközt?