Rándulás, bokaficam?
Figyelt kérdés
Tegnapelőtt lecsúszott a talpam egy magas lépcsőfokról, így hirtelen ment rá a terhelés, utána egy fél percig nem bírtam ráállni, de aznap utána tudtam menni. Éjjel bedagadt a bokámnál, és másnap nem tudtam rálépni a lábra. Ma már rátudtam lépni, de a lábfej igencsak merev, nehezen hajlik, de a fájdalom elmúlt. Mennyi idő után (ha nem javul) mennétek el vele orvoshoz?2020. szept. 7. 22:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Vizes ruhás borogatás . Sport krémmel bedörzsölni.
2/3 anonim válasza:
válasza:Flector kenőcs, borogatás felpolcolás pihentetés, jegelés.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Hideg vizes borogatást csinálj! Az leviszi a duzzanatot.
Ha pedig a leggyorsabban akarsz gyógyulni, akkor: NE terheld meg legkevésbé SE!! Old meg másképp a járást, szökdécselj, használj mankót vagy közlekedj székkel még a lakásban is!
Ha egy picit is terheled, akkor újabb sérülést okozol a bokának, tehát minden egyes terheléssel hosszabbítod a gyógyulás idejét. És ezt tetted, amikor ráálltál a sérülés után.
3-5 nap alatt kell, hogy érezz változást, ha borogatod és egyáltalán nem terheled meg. Úgy további 1 hét kell a teljes regeneráláshoz.
És igen, 1-es jól írja: sport krémmel dörzsöld be (vérkeringés serkentés mozgás nélkül).
Ha pedig ki szeretnéd tolni 1,5 hónapig a gyógyulást, akkor csak terheld.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!