Mitől fáj és kattog a vállam?

Szóval már évek óta kattog a vállam, amióta edzésre járok. Karkörzésnél jön csak elő, és akkor is csak akkor amikor hátrafele. Ja és csak a bal vállam. Amióta viszont otthon vagyok, március óta már eléggé fáj. De nem minden pozícióban, hanem pl akkor amikor a kezemmel hátrafele nyúlok, elég szar érzés és nehéz leírni. Szóval abban a pozícióban fáj, mint amikor van az az edzőtermi gép, ami a hátat edzi, és a kezetekkel a nyakatokhoz húzzátok, remélem értitek! Mitől lehet ez?