Mi tegyek ha nyomás hatására a bal vállam és a nyakam közti szakaszon a vállamhoz közelebb van egy kiálló ilyen gömb porc és nagyon fáj, illetve mozgatásra is?

Lefényképezhetnéd, bekarikázva hogy pontosan mire gondolsz, de nem véletlenül a váll izület? Nekem az szokott régebben kattogni és fájni ha edzettem kezdőként rossz bemelegítéssel vagy túledzettem. Lehet elég ha pihenteted de nem vagyok orvos, esetleg hidegborogatás, izületvédő készítmény. (Artho Guard tabletta bevállt sok embernek, én azt szedem folyamatosan, nem gyógyszer, hanem az izület számára fontos anyagokat tartalmazó táplálékkiegészítő asszem BioTech-es)

De fontos a helyes bemelegítés is, csak arról nem írtál semmit, nem tudom megtörtént-e