Volt egy kisebb hasfali sérvem,3 hete megműtötték. Súlyzós edzést csináltam előtte 2 évig.2-3 hét múlva folytathatom. Gyógytorna szükséges lehet előtte?

Sajnos az orvosom nem tért erre ki, én pedig elfelejtettem rákérdezni.

A hasizmaim jelenleg gyakorlatilag nem léteznek (költői túlzással). De a kockáimnak nyoma sincs, haskötőt kell hordjak még 5 hétig viszont közben elkezdhetek majd újra mozogni.

A doki szerint 2 hét múlva lightos súlyzós edzést elkezdhetek, de lehet, hogy nem jó ötlet ilyen gyenge hasizommal. Szóval szerintetek szükség lehet ilyenkor pár alkalom gyógytornára, vagy elég lehet egy jobb személyi edző eleinte?

Hálót nem kaptam, ha ez számít. Csak összevarrták.

Köszi előre is :)