Labkozepcsont toresem van, de az orvos aztmondta szabadon terhelhetem, de mar nagyon regota faj, mit tudok csinalni?

Igen,terhelheted. A focizás nem egy izületkímélő sport és jelen esetben nem túl jó a lábadnak. Ez egy ilyen dolog, nagyon sokáig fáj,még évek múlva is érezheted egy-egy nagyobb megterhelés vagy rossz mozdulat után.

Maszekban sem fognak veled csodát tenni. Az egyetlen ami jó,ha rengeteg proprioceptív tréninget végzel, esetleg felkeresel egy manuálterapeutát (NEM csontkovácsot!!),aki óvatosan tesztel-mobilizás. Nem feltétlenül a fájdalomcsillapítás miatt, hanem hogy erősödj és stabilizálódj. Nagyon jó,hogy azonnal terhelted amúgy,mert már elavult, hogy pihentetni kell(kivéve ugye a nem terhelhető törést). Azonnali terhelés :).

Esetleg egy kontroll röntgen belefér,hogy nincs-e pl egy idegszál nyomás alatt.

(nekem egy 6 évvel ezelőtti "rándulás" fáj még mindig ugyan ezen a helyen,valamint a májusi durva bokaficamom is jelez,pedig mindent elkövettem)

Üdv, egy gyógytornász

A kezelés a törés típusától függ. Általában azért be szokták gipszelni vagy ha olyan, akkor meg is műtik. Az elején meg pihentetni kell és fokozatosan terhelni.

Ha nem bízol az orvosban, akkor Pesten tudok ajánlani szakorvost.