Csípő, hát és könyök, csukló fájdalmaim vannak, néha úgy érzem mintha megakarna roppanni és ilyen szúró fájdalmat érzek. Mit egyek és milyen vitamint szedjek hogy javuljon az ízületeim és a csontjaim?

El kéne menni orvoshoz mert tabletták nem oldanak meg ilyen súlyos problémákat. De

Izületre kondroitin szulfát, glükozamin szulfát és msm tartalmú tabletta jó lehet. Jutavit gyárt ilyet kb 2000 egy dobozzal.

Esetleg meglehet próbálni még zöldkagyló kivonatot is, arról is jókat lehet olvasni.

Vagy kollagént tartalmazó tablettát is mellé.

Fájdalomcsillapításra és gyulladáscsökkentésre kurkuma tabletta jó. De ebből olyat kell venni ami nem csak gyökér örlemény hanem kivonat és tartalmaz még feketebors kivonatot (bioperin-t) is. A scitec nutrition vagy a yiya gyárt ilyet. Neten lehet rendelni vagy a fitnesspont üzletekben.

Kalcium tabletta jó a csontoknak de az olcsó fajták többet ártanak mint használnak. Szerves kálciumot kéne szedni mindenképp.

Plussz sok D vitamin, 3-4000 egység naponta. Ilyenből sokfajta van a gyógyszertárakban.

Meg nyújtott felszívódású C vitamin 1000mg-os naponta is mehet simán.

De el kell menni orvoshoz mindenképp.