Gond van a térdemmel nyújtásnál. Mi lehet a gond vele? (több infó lent)

Francia spárgához nyújtok (bal spárgára), és mikor a bal lábamat nyújtom 1 vagy több percig nagyon megfájdul a térdem és nem tudom, mitől vagy hogy mit tehetnék ellene. Nem a térdkalácsom fáj hanem alul inkább (főleg mikor feszül) és beljebb fáj nagyon.

Kipróbáltam ma este flectorral bekenni, hátha javít a helyzeten, de fogalmam sincs mi baja lehet.

Volt már olyan hogy bemelegítés nélkül túlfeszítettem a szalagokat de akkor nem a térdem fájt, és közel sem ilyen érzés volt.

Akivel volt hasonló, nagyra értékelném ha segítene.