Menstruációt megelőző 1 hét, és menstruáció alatt szuicid gondolatok?

Ez "teljesen normális", és őszintén én meg is lepődtem volna, ha nem természetes a hormonális ciklusod. Nyilván az már nem oké, hogy nálad ez szuicid gondolatokig fajul, és ezen segíteni kell, de alapvetően ez a ciklikus rosszhangulat természetes velejárója a ciklus hormoningadozásainak.

Olvass utána a témának, ismerd meg a tested, és tudatosítsd magadban, hogy miért is jönnek elő ezek a gondolatok valójában, és így szerintem könnyebb lesz átvészelned is ezt az időszakot.

Hasonlóan érzékeny vagyok én is erre a hormonjátékra (bár szuicid gondolataim azért nincsenek, így a te eseted mindenképp komolyabban veendő), nekem segít, ha ilyenkor is tisztelem a testem, és kicsit kívülállóként elcsodâlkozom rajta, hogy milyen hatásokat képes kiváltani a termékenységem. Ezen kívül pedig igyekszem figyelni arra, hogy mi esik jól, és tisztelem magam, és nem erőltetek magamra olyat, ami nem esik jól. (Ilyenkor például jobban vágyom az elvonulásra, csendességre.)