Milyen edzédtervet illetve étrendet tudnátok egy 16-17 éves lánynak felállítani/ajánlani?
Figyelt kérdés
Nyáron töltöm a 17-et, 165cm és kb 60kg vagyok. A hasamon és a combomon van egy kis felesleg, ezt szeretném leadni, valamint változtatni akarok az étrendemen.
Az édességeket és egyéb nasik, cukros italok heti fogyasztását próbalom kizárni az életemből. Gyümölcsöt, zöldséget mostmár szinte napi rendszerességgel eszem.
Az alap testmozgást /sajnos/ testnevelés órákon végzem.
Ezért is szeretnék még egy kis plusz mozgást bevezetni a mindennapjaimba, hogy egészségesebb legyek és növeljem a jó közérzetemet.
Előre is köszönöm a segítségeket! :)
2019. ápr. 2. 09:38
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Béres Alexandra,Rubint Réka videók esetleg youtuben keress ilyen videókat.zöld tea,almaecet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!