Fogamzásgátló szedése után kimaradt menstruáció. Ki járt még így? Bővebben lent

Lassan már 4 hónapja hagytam abba a gyógyszer szedését, és azóta nem menstruálok. A gyógyszert eddig azért szedtem mert PCO-ra azt írt a doki... Miután megvilágosodtam hogy az csak rontja a helyzetet, amint elfogyott az utolsó levél le is álltam vele. Szóval most a hasonló helyzetben lévő nőkhöz szólnék, és azokhoz akik már kigyógyultak ebből. Mi segített ? Én jelenleg rendszeresen sportolok + odafigyelek az étkezésemre (de nem számolok kalóriákat meg szénhidrátot mert kicsit túlzásnak érzem, mivel nem vagyok túlsúlyos hogy fogynom kelljen). Kb 2-2.5 hónapja szedek barátcserje kapszulát, D-vitamint, E-vitamint, folsavat, vasat, meg B komplexet. Már a második próbalkozásom folyik a progeszteron krémmel (amit 14 napig kell kenni menstruáció meghozása érdekében a tájékoztató szerint), szóval elsőre nem hozta meg (14 nap használat után 14 nap várakozás) most másodjára kezdtem... Kicsit költséges ez a sok étrend kiegészítő meg kencefice és nem érzem úgy hogy eddig bármi változott volna.... Úgyhogy értelmes hozzászólásokat, tapasztalatokat szeretnék kérni. Mit nem csinálok jól? Mit kéne még tennem?? HELP