Elsösorban anorexiából/testképzavarból gyógyultaktól kérdem, hogy a betegség után sikerült-e karcsú maradni?

az izomzatodat kell építeni és akkor nem fogsz "kikerekedni"

Szia, én július 25-én jöttem ki a kórházból 14 éves vagyok, 167 cm és anorexiából gyógyulok. 46 kg voltam de mivel nagyon vastag csontjaim vannak és nehezek, nálam a 46 kg csontkollekciónak hatott. A kórházban 48 kg-ra sikerült hízni, majd 50kg-val jöttem haza. Jelenleg is 51 kg vagyok, tápszert kell innom (a kórházban is kaptam tápszert de ott vénásan plusz az ivótápszert). Sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, sokat iszom, és nagyon odafigyelek arra mit és MENNYIT eszem. Ez az alapja mindennek, a MENNYI. Bármit ehetsz de figyelj a mennyiségre. Ha csokit kívánsz egyél csokit de ne 5 táblát egyszerre hanem mindennap 1-2 kockát és meg is van a napi endorfin (boldogság-hormon) + mértékletes maradtál. Emellett fontos a mozgás pl.: nagyon jó az aerobic, a bringázás, az otthoni cardio, a zónaedzés, a jóga, a görkorcsolyázás és még sorolhatnám. Sok sikert;)