Mihez kezdjek a menzesz előtti agresszióval?

Már tizenévesen észrevettem hogy menzesz előtt ingerlékenyebb vagyok és bizonyos emberek idegesítenek pedig egyébként nincs bajom velük. Ez az ingerlékenység mára odáig fajult hogy havonta másfél hetet elvesz az életemből. A tünetek menzesz előtt másfél héttel kezdődnek. Olyan szinten ingerlékeny vagyok hogy kihat a mindennapjaimra. A munkámra se tudok rendesen koncentrálni. Kívülről ez az egész hisztinek hat mivel mindig visszafogom magam de ettől is csak nő bennem a feszültség. Ettől az egésztől már rosszul érzem magam és ugye nem tehetem hogy mindig elvonulok a világ elől. Sosem kiabálok vagy bántok meg másokat ilyenkor de a feszültség ilyenkor mindig bennem marad. Én ezt mér nem érzem normálisnak. Ez ellen lehet tenni valamit?

26/L