Lehet vitamintól hányinger, szédülés? E-Vitamin

1-es: honnan tudod, hogy szükség van külön pótolni?

Az ajánlott napi bevitel nem azt jelenti, hogy annyi vitamint külön meg kell enni :)

Bizony a legtöbb vitamin túladagolásának az első tünetei a hányás, hasmenés.

Igen lehet fejfájás is kikell bírni, levan gyengülve a tested E vitamin hianyod van/volt

Max egy hétig lesz ilyen szédülésed egyél előtte, és nem lesz baj

2-es: Amilyen pocsékul mi étkezünk (úgy általánosságban), és amilyen alacsony még a bevitt élelmiszerek vitamintartalma is, bizony a többségnél pótlásra van/lenne szükség.

Persze ezzel lehet vitatkozni. :D

De ha véletlenül a kérdezőnek rendben is lenne az E-vitamin-szintje, egyrészt az E-vitamin nem raktározódik el annyira, mint a többi zsírban oldódó vitamin, másrészt meg baromi sokat kellene szedni a túladagoláshoz (napi többezer milligrammot, és hosszú távon).