Kinek mi vált be vashiányra?

(Rántott)máj+cékla

Én imádom együtt a kettőt,és szerintem a vasam is kicsit sikerült feltornásznom.

Nem vicc ez, keress másik orvost, aki hatékonyabb kezelést tud javasolni.

Plusz szedj c vitamin, d vitamint.

Lehet, hogy azért nem hasznosult rendesen, mert "nem jól" szedted. A vastabletta felszívódását kb. minden étel rontja, a tejesek a legjobban. Ezért étkezésektől a lehető legtávolabb kell bevenni, jóformán üres gyomorra. És C-vitaminnal együtt, mert az segíti a felszívódását.

Nekem öt hónap alatt a majdnem minimum szintről felment a vasam majdnem a maximumra, napi egy-két NeoFerro Folgamma tablettával (plusz 300-as C-vitaminnal).

Ételek esetén a növényekben lévő vas hasznosul kevésbé, a húsokban lévő jobban. A máj a legjobb. Szóval hiába magas egy-egy növény vastartalma, elég kevés hasznosul belőlük. De a legjobb az amaránt, aztán pedig a cékla, sütőtök, spenót, sóska.