Valami jó tanács vashiány ellen?

A vastablettát étkezésektől távol vedd be, és C-vitaminnal együtt.

Fogyassz olyan ételeket, amelyeknek magas a vastartalma; a legjobban a májból és a húsokból szívódik fel, a növényekből (pl. sóska, spenót, sütőtök, cékla) kevésbé, de azért ezek is jók, mert magas a vastartalmuk. A legjobb állítólag az amaránt, azt kakaóba, tejbe, joghurtba is bele lehet keverni, úgy egész jó íze van.