Ilyenkor mi a teendő, melyik a jobb?

Sziasztok!☺ A kérdésem a következő lenne, nem sokára kezdődik az iskola, pár nap. Arról lenne szó, hogy én nekem még jött a menstruációm már köröbelül 1 éve, de sosem volt gond a görcsökkel. Viszont az utóbbi 1-2 hónapban erős alhasi fájdalmaim vannak olykor, és lesz testnevelés óra minden nap avagy ilyenkor az a könnybb, hogy felmentést kérek vagy mozgok? Eddig csak feküdtem az ágyban és filmet néztem vagy bármi, pihentem. Most viszont nem ez lesz. Általános iskolába járok. 12/L (lâny) A válaszokat előre köszönöm szépen!😊✌