Ha rendkívül kevés vér jön menstruáció alatt, akkor használhatok tampont?

Nagyon kevés jön alapból, meg már az utolsó napok. Szinte nem is jön, csak ha kitörlöm akkor halvány véreskés a papír (bocsi a részletes infókért)

Nyaralni vagyok külföldön, egész évben ezt a nyaralást vártam, fürödni akarok a tengerben! Betéttel nem lehet vízbe menni, tampon nélkül meg kicsit fura lenne, hiába alig vérzek.

Muszáj vagyok tampont használni, de ilyen minimális vérzésre lehet egyáltalán? Mióta ilyen kevés van nem használok tampont, mert nagyon fáj kiszedni. Szinte semmi vér nem jön. (Voltam vele orvosnál, tudom mi bajom és sajnos rendszertelen is a mensim, nem gondoltam hogy megjön most)

Milyen gyakran cseréljem majd?