A PCOS okozta tünetekre (túlsúly, akne, szőrösödés, hangulatingadozás), Nektek mi vált be?

Fogyás, mozgás, metformin

Még nem próbáltam, de sok jót hallottam róla: aviva torna. Tanfolyam, utána otthon is tudod csinálni.

teljes életmódváltás. egészséges étkezés, amely tele van vitaminokkal, rosttal, és mentes a műanyag, feldolgozott kajáktól, cukortól. a kencéimet is kicseréltem, amióta nincs az arckrémekben, lemosókban, tusfürdőkben parabén, alkohol, illatanyag és egyéb káros anyag, azóta "tisztább" lett a bőröm. mozgás is fontos, bár én soha az életben nem voltam 50 kiló felett, így nekem a túlsúllyal nincs problémám. én szedek Premens tablettát, az a menstruációs zavarokon mintha segítene (hasfájás, hasmenés), de azt vettem észre, hogy a legfontosabb a lelki és mentális egyensúly, a stresszkezelés. ittam a szőrösödésre menta teát egy ideig, de az nem segített, és sajnos azon egyik fent említett dolog sem segít, csak kissé lelassítja, kevésbé láthatóvá teszi, de még így is zavaró. :(