Lányok! Holnap versenyem lesz, es megjott, viszont még a mini tampon sem megy fel, es eget, faj amikor probalom, mit csinaljak nagyon fontos?

azert faj feltenni,mert nem lazulsz el es vszinu a poz sem jo. probalj ellazulni, ugy menni fog. addig told fel, amig mar nem erzed.

milyen verseny? ha nem muszaj, akkor ne hasznalj tampont , eleg a betet is.( kiveve ha tornazol v uszol...)

Ma este még gyakorolj egy picit. Legyél nyugodt, vegyél 1-2 mély levegőt,lazítsd el az izmaid, ne stresszelj azon, hogy mi lesz, ha nem sikerül. Keress egy kényelmes pózt (nekem pl. úgy a legkönnyebb, ha guggolok, de van, aki az egyik lábát feltéve szereti), és óvatosan told fel, picit hátrafelé. Érdemes lehet amúgy applikátoros tampont venni, azzal kicsit könyebb.

A lényeg, hogy ne stresszelj, vedd lazán. Menni fog, hidd el. :)

Lazulj el teljesen. De tényleg, minden egyes porcikád legyen laza, mert akkor a hüvelyed is laza lesz. Ülj le a WC-re, és tedd szét a lábadat. Maradj laza! Dugd fel az egyik ujjadat, hogy kitapasztald az irányt. Fogd meg a mini tampont, és picit vizezd be az ujjadat, amelyiket teszed fel, így jobban csúszik. A tampont ne felfelé, hanem hátrafelé told. Akkor van jó helyen, ha már legalább 1 ujjpercedet feltoltad utána. Sok sikert!

20N