Mi az oka és mit tehetnék erős mellfájdalom esetén?

Sziasztok!

A mellem (valószínűleg az ovulációtól) a menstruációm kezdetéig eléggé szokott fájni. Még elvileg van 6 napom a mensimig, de már kb. 04. 08. óta rendkívül érzékeny a mellem. Nem gondolom, hogy terhes lennék, mivel ez általában mindig fájni szokott és védekezünk is, de nem két héttel a vérzésem előtt és nem ennyire. Azt érzem, hogy, ahogy telnek a hónapok egyre érzékenyebb és egyre jobban fáj. Eddig dohányoztam is, de olvastam, hogy az is növeli a fájdalmat, így 3 hete nem gyújtottam rá és nem is tervezek többet cigizni, csökkentve a fájdalmat, de most szinte elviselhetetlenül fáj, ha hozzáérek. Nem tudom miért lehet és hogyan csökkenthetném a fájdalmat, de kicsit elviselhetetlen már ez az egész. Mással is fordult elő ilyen 20 évesen?