53 éves vagyok 6.3 a koleszterin szintem . Ez nagyon magasnak számit? Kinek milyen tapasztalata van?

Én meg 30 vagyok és majdnem 9 a koleszterinem, pedig zsíros dolgokat nem nagyon eszek. Tejet, sajtot ritkán, tésztaféléket sem két pofára, kenyeret is ritkán, 99 %-ban csirkét.

Nem nagyon magas. Gyógyszert semmiképpen nem kell rá szedni,bár vannak orvosok (főleg kardiológusok)akik "imádják" szedetni már 5.4 fölött. De a májnak nagyon nem tesznek jót. Nekem is ekörül szokott lenni. De ha elkezdem a diókúrát az leviszi nekem 5.5-5.6 körüli értékre. Próbáld meg,hogy mindennap megeszel egy marék diót 1-2 hónapig és megismételteted a vizsgálatot.

A szénhidrátot érdemes visszafogni, sok zöldséget enni, esetleg egy inzulinterhelést nézetni mert inzulinrezisztenciát jelezhet az emelkedett koleszterin vagy pajzsmirigy gondot.