Mit csináljak, hogy menstruáció előtt ne legyek minden percben éhes?

Sziasztok! Nemrég jött meg először a menstruációm, 12 éves vagyok. Eddig ezt nem tapasztaltam, de tegnap és ma a nap minden percében éhes vagyok, mindig ennék. Ez előtt a menstruáció előtti napokon semmi étvágyam nem volt. Szerintetek mit egyek, ami eltelít, és nem kívánom egész nap az ételt? Ja és ha ez segít, akkor már 6 hete nem jött meg.. 😊